【不眠】眠りが浅く、すぐに起きてしまう(40代・女性)
相談内容
毎日寝つくまでに時間がかかるようになり、夜中に何度も目が覚めてしまいます。寝ていても、ちょっとした物音が気になりすぐ起きてしまうので、身体の疲れが取れずに翌朝も身体が重く感じてしまいます。このような状態がしばらく続いています。
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